Jak wybrać materac i łóżko? Doradza mielecka fizjoterapeutka [WIDEO]

25% Polaków cierpi na bezsenność, a przyczyna może tkwić w źle dobranym materacu. W salonie łóżek i materacy Selima w Mielcu fizjoterapeutka Gabriela Gargas pomaga dzisiaj klientom wybrać odpowiednie rozwiązania dla zdrowego snu. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy, w której ekspertka wyjaśnia, na co zwrócić uwagę przy zakupie.

Rozmowa porusza kluczowe zagadnienia związane z jakością snu i doborem odpowiedniego wyposażenia sypialni. 

ZOBACZ WIDEO – TYLKO W HEJ.MIELEC.PL:

Gabriela Gargas jest magistrem fizjoterapii. Na co dzień zawodowo związana jest z Gabinetem Justynka, który działa na terenie powiatu kolbuszowskiego i mieleckiego. 

Selima – łózka i materace to nowy salon z wyposażeniem sypialni, który działa w Mielcu przy ulicy Wolności 1. 

Rozmowę prowadziła dziennikarka hej.mielec.pl Kamila Bik. 

[ANKIETA]544[/ANKIETA]

Najważniejsze wątki rozmowy to:

Problem wersalek w polskich domach - fizjoterapeutka wprost mówi, że pozbyłaby się ich z każdego domu. To właśnie źle dobrane łóżka i materace mogą być przyczyną bezsenności i spania „na raty”.

Jak rozpoznać, że materac wymaga wymiany? Pierwsze sygnały to ból, chroniczne niewyspanie, zmęczenie i zła jakość snu. Jeśli źle czujemy się w ciągu dnia i mamy problemy z funkcjonowaniem - to znak, że nadszedł czas na zmianę.

Indywidualny dobór twardości - każdy producent oznacza twardość materaców w skali od 1 do 5H, ale wybór jest sprawą indywidualną. Ekspertka podkreśla konieczność osobistego przetestowania materaca przed zakupem - należy się na nim położyć, obrócić i sprawdzić komfort.

Inwestycja w jakość - skoro 1/3 życia spędzamy na spaniu, warto zainwestować więcej. Tańszy materac (do 800 zł) posłuży około 3 lata, podczas gdy droższy model może służyć o wiele dłużej.

Kompleksowe podejście do snu - dobry materac i rama łóżka to istotny, ale tylko jeden z elementów prawidłowej higieny snu. U niektórych osób wymiana łóżka może zmienić jakość snu o 180 stopni, ale nie jest to uniwersalne rozwiązanie wszystkich problemów z bezsennością.

Gabriela Gargas oraz właściciel salonu Selima zapraszają dzisiaj do osobistej wizyty w salonie, by porozmawiać i przetestować różne modele materacy dostępne w bogatej ofercie mieleckiego salonu.