Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc w biurze lub tak zwanym "home office", możesz doświadczyć dyskomfortu i poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli Twoje krzesło nie jest ergonomiczne, ucierpi na tym Twoja postawa, a to może prowadzić do bólu pleców. Ergonomiczne krzesło może znacznie poprawić Twoją postawę i zmniejszyć ból pleców, jak również uchronić od wielu problemów zdrowotnych związanych z pracą siedzącą.
Krzesła ergonomiczne są coraz częściej stosowane w biurach. Pracownicy i pracodawcy są coraz bardziej świadomi zagrożeń dla zdrowia związanych z brakiem ergonomii w pracy, a przez ponad 40 lat spędzają około ośmiu godzin dziennie w pozycji siedzącej. Krzesło ergonomiczne dopasowuje się do sylwetki, wzrostu i wagi użytkownika. Dzięki temu pracownik może zachować prawidłową postawę podczas siedzenia, co zapobiega negatywnym skutkom dla układu kostno-mięśniowego, układu krążenia czy samopoczucia.
Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w biurze korporacyjnym, warto pomyśleć o zakupie ergonomicznego fotela.
Wszystkie krzesła biurowe powinny mieć możliwość regulacji siedziska, tak aby nogi osoby siedzącej były zgięte w kolanach mniej więcej pod kątem prostym (90º). Można to osiągnąć za pomocą siłownika, który podnosi lub obniża wysokość krzesła. W dzisiejszych czasach większość krzeseł biurowych wykorzystuje tę technologię. Niektóre marki oferują jednak więcej niż jeden rozmiar siłowników; na przykład fotele Kulik System są dostępne w kilku rozmiarach.
Oparcie krzesła powinno odzwierciedlać naturalną krzywiznę kręgosłupa i być wyprofilowane tak, aby go podtrzymywać. Najlepszym sposobem na to jest podążanie za kształtem kręgosłupa z profilu, dzięki czemu tworzy on łagodną literę "S". Niestety, większość krzeseł jest zbudowana zbyt płasko lub nie jest wystarczająco wyprofilowana, aby podeprzeć plecy. Koniecznie zwracaj uwagę przy zakupie na wyprofilowanie oparcia lub też wybierz dodatkową opcję podparcia lędźwiowego.
Krzesła do komputera powinny być odpowiednio szerokie i posiadać regulowane podłokietniki. Można też znaleźć modele z regulacją góra-dół i przód-tył, które pozwalają precyzyjnie dopasować podłokietniki do swoich potrzeb.
Siedzisko nie może być zbyt głębokie ani płytkie. Zbyt głębokie siedzenie obciąża kręgosłup, co może powodować bóle pleców. Zbyt płytkie siedzenie również może powodować bóle pleców, ponieważ sprawia, że jesteśmy spięci i musimy poświęcać energię na pilnowanie swojej postawy. Fotele biodynamiczne są wyjątkiem, ponieważ mobilizują mięśnie do pracy w efekcie wzmacniając je i finalnie ułatwiając utrzymywanie prostej postawy.
Możliwość pełnego dostosowania do człowieka sprawia, że fotele ergonomiczne generują szereg korzyści zdrowotnych.
O tym mało kto pisze, ale w dobie ogromnej umieralności na choroby układu krążenia spowodowanej m.in. siedzącym trybem życia fotele ergonomiczne polepszają krążenie krwi i umożliwiają lepsze natlenienie organizmu dzięki między innymi wymuszaniu prawidłowej, wyprostowanej postawy. Badania wykazały, że długotrwałe siedzenie może zwiększyć ryzyko depresji, chorób serca i chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego tak ważne jest posiadanie ergonomicznego krzesła i regulowanego biurka, które umożliwia siedzenie lub stanie podczas pracy (czyli zmianę pozycji). American Heart Association podaje, że każdy ruch, który podnosi tempo metabolizmu powyżej normalnego, stacjonarnego tempa spoczynku, może przynieść głębokie, długoterminowe korzyści zdrowotne, w tym zmniejszyć ryzyko wystąpienia schorzeń dotykających pracowników biurowych.
Mayer to firma z niemieckim rodowodem firma, która stawia na jakość i bezpieczeństwo. Podczas zakupów krzesełka dla dziecka rozważ produkty tej firmy ze względu na ich najwyższą jakość i zastosowanie najlepszych systemów, dzięki którym krzesełko rośnie wraz z dzieckiem. Gwarancja na produkty Mayer wynosi nawet pięć lat!
Fotel myWebby jest bogaty w regulacje i możliwe do wyboru opcje, a także ciekawostkę, czyli regulowaną sprężystość oparcia przy odchylaniu się.
Kulik System to renomowany producent foteli obrotowych, które powstały dzięki doświadczeniu Eugeniusza Kulika, doświadczonego terapeuty. W przeciwieństwie do innych krzeseł ergonomicznych, krzesła te szczycą się tym, że są produktami medycznymi i mogą zarówno zapobiegać, jak i leczyć schorzenia kręgosłupa. Produkty firmy są chronione patentami na rynku międzynarodowym i są polecane przez wielu lekarzy i fizjoterapeutów. Kulik System oferuje ciekawy design, kolorystykę i atest medyczny, które wyróżniają go na tle innych producentów. Ciekawostką jest, że fotele dobiera się pod określony zakres wzrostu, co sprawia, że są one dopasowane jak „dłoń do rękawiczki”.
Unique to marka, której nie trzeba przedstawiać. Oferuje kilka klasycznych model jak np. model Wau lub Wau 2. Unique Wau to ergonomiczny fotel biurowy, który posiada system "slide", pozwalający na zatrzymanie oparcia lub swobodne bujanie. Posiada również regulowane podłokietniki, zagłówek i oparcie. Poprawia to komfort siedzenia i zmniejsza zmęczenie, delikatnie rehabilitując kręgosłup. Możliwość regulacji głębokości siedziska sprawia, że jest ono odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dla młodzieży.
W produktach Profim wykorzystywane są wyłącznie najlepsze materiały, które charakteryzują się trwałością. Stosowanie przez markę wysokiej jakości mechanizmów pozwala na wdrażanie innowacyjnych rozwiązań.
Ergonomiczne krzesło Accis Pro posiada regulację wysokości siedziska, oparcia i podłokietników. Posiada również wysuwane siedzisko, które wraz z oparciem podąża za ruchem ciała siedzącego. Krzesło ergonomiczne Accis Pro posiada wbudowany funkcjonalny amortyzator gazowy. Model ten często polecany jest osobom, które mogą mieć skłonności do problemów z krążeniem. Dodatkowym atutem jest zastosowanie innowacyjnych rozwiązań, dzięki którym krzesło ma działanie profilaktyczne i rehabilitacyjne.
Fotele ergonomiczne są skonstruowane tak, aby służyły przez lata, co potwierdzają producenci dający 2, 3, 5 lat i więcej lat gwarancji.
Wybierając ergonomiczny fotel, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Marka, jakość i cechy ergonomiczne to ważne elementy. Najważniejsze jest jednak to, aby krzesło było dopasowane do naszego ciała - jego wymiarów, wzrostu i wagi.
Odpowiedni dla Ciebie fotel ergonomiczny znajdziesz u partnera naszego artykułu, którym jest e-sklep z ergonomią Ergopoint.com.pl - ponad 5 000 produktów wspierających zdrowie i komfort stanowiska pracy i nauki.
