Kolorowanki są doskonałym sposobem na zmniejszenie stresu i poprawę zdolności motorycznych. Ponadto, mogą one również pomóc Ci się skupić. Dodatkowo, mogą one przywołać szczęśliwe wspomnienia. Oto pięć powodów, dla których warto spróbować kolorowanek. Może nawet uznasz je za terapeutyczne. Korzyści płynące z kolorowanek są dobrze udokumentowane. W rzeczywistości niektórzy terapeuci nawet przepisują kolorowanki swoim pacjentom cierpiącym na PTSD lub lęk. Pomagają one pacjentom skupić się na pozytywnej czynności, która sprawia im przyjemność. A jako bonus, kolorowanki mogą uczyć dzieci o kształtach, kolorach i liniach.
Kolorowanki dla dorosłych to świetny sposób na relaks i oczyszczenie umysłu. Kolorowanki dla dorosłych mogą być również korzystne dla osób, które cierpią na przewlekłe choroby neurologiczne. Kolorowanki wymagają pełnego wykorzystania mózgu, co może pomóc ludziom zmniejszyć ich stres. Te kolorowanki pomagają również ludziom odłączyć się od ich codziennej rutyny, co może pomóc im wymyślić nowe pomysły i rozwiązać problemy.
Kolorowanki dla dorosłych mogą również pomóc złagodzić stres, ponieważ pomagają ludziom skierować swoje frustracje na twórcze osiągnięcia. Takie kolorowanki można znaleźć na stronie https://pokolorujto.pl/dla-doroslych/.
Kolorowanki to świetny sposób dla dzieci na poprawienie koordynacji ręka-oko, która jest niezbędna w wielu czynnościach. Ponadto, kolorowanie pomaga rozwijać poczucie własnej wartości u dzieci, ponieważ czują się one dumne ze swojej pracy. Dzieci spędzają co najmniej cztery godziny dziennie przed ekranem, a liczba ta podwaja się w dni, kiedy nie mają żadnej zabawy na świeżym powietrzu. Kolorowanki mogą pomóc rodzicom ograniczyć czas spędzany przez dzieci przed ekranem i zapewnić im trochę czasu z dziećmi.
Kolorowanki rozwijają również drobne umiejętności motoryczne. Większość czynności szkolnych wymaga drobnych umiejętności motorycznych, a opóźnienia w tej dziedzinie mogą wpływać na wiele innych obszarów życia. Na przykład, dzieci mogą mieć trudności z pisaniem, korzystaniem z komputera lub przewracaniem stron w książce. Dzieci z opóźnieniami w tym obszarze częściej mają problemy z tymi czynnościami, ponieważ wymagają one użycia mniejszych mięśni i lepszej koordynacji.
Kolorowanie ma wiele korzyści, od zwiększania koncentracji po relaksację umysłu. Podczas pracowitego dnia, pozostawanie w obrębie linii kolorowanki jest świetnym sposobem na oczyszczenie umysłu i dostrojenie się do wymagań życia. Przygotowuje również ciało do snu, więc jest to świetny sposób na złagodzenie stresu.
Malowanki do druku mają udowodnione korzyści zdrowotne i są często używane jako formy terapii sztuką. Badania wykazały, że dorośli, którzy kolorują mają wyższy poziom uwagi, zmniejszony stres i lepszą jakość życia. Podczas gdy kolorowanie nie jest twórczą ekspresją lub świadomą medytacją, istnieje wiele korzyści z robienia tego. Jest to relaksujące hobby z niską barierą wejścia.
Mózg pozytywnie reaguje na wspomnienia, a ponowne ich przeżywanie może przywołać przyjemne uczucia związane z oryginalnym wydarzeniem. Chociaż obwody neuronowe leżące u podstaw nagradzających aspektów pamięci autobiograficznej są słabo poznane, jedno z badań wykazało, że aktywność prążkowia jest związana z pozytywnymi emocjami podczas przypominania sobie. Była ona również związana z poziomem odporności danej osoby. Osoby, które były bardziej odporne emocjonalnie, wykazywały większą aktywność podczas przywoływania pozytywnych wspomnień.
Według badania opublikowanego w American Journal of Play, kolorowanki są świetnym sposobem na relaks i zmniejszenie stresu. Promują one również kreatywne myślenie i poprawę koncentracji uwagi. Pomagają również zresetować umysł i zrelaksować się, co jest kluczowe dla ogólnego samopoczucia. Ponadto dorośli, którzy regularnie korzystają z kolorowanek dla dorosłych, mają więcej kreatywnych pomysłów i są bardziej analityczni. Korzyści zdrowotne płynące z kolorowanek są tak powszechne, że stały się one wielkim biznesem. Jednym z przykładów popularnej kolorowanki jest Johanna Basford's Secret Garden, która sprzedała się w ponad 2 milionach egzemplarzy na całym świecie.
Inną wielką korzyścią z kolorowania jest to, że promuje spokojną, kontemplacyjną atmosferę. Powtarzający się ruch kolorowania również sprzyja uczuciu relaksu. Jest to również świetny sposób na wspieranie interakcji międzypokoleniowych. Nawet jeśli pensjonariusz nie lubi kolorować, może z przyjemnością podzielić się swoimi kolorowankami z wnukami. Jest to świetny sposób na wspieranie rozmów i wymianę myśli.
