Dlaczego dziecko nie chce spać? Najczęstsze przyczyny problemów z zasypianiem

Codzienne usypianie malucha wcale nie musi trwać w nieskończoność i być wyczerpujące. Trudno w to uwierzyć? Jeżeli uda nam się znaleźć źródło problemu, będziemy w stanie szybciej je wyeliminować. Dlaczego dziecko nie chce spać? Poznaj najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem u dzieci i odkryj syrop Sedalia® – naturalne wsparcie dla spokojnego snu Twojej pociechy.

Najczęstsze przyczyny problemów z zasypianiem u dzieci

Trudności ze snem u dzieci mogą mieć różne podłoże, zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Do najczęstszych przyczyn należą:

• nieodpowiednia rutyna przed snem – nieregularne godziny snu, oglądanie telewizji czy zabawy na ekranie przed snem utrudniają wyciszenie się i zasypianie,

• przebodźcowanie w ciągu dnia – nadmiar bodźców, hałas i nadmierne emocje mogą powodować częste wybudzenia w nocy,

• stres – nawet u małych dzieci stres może znacząco wpłynąć na jakość snu. Maluchy nie zawsze potrafią wyrazić swoje emocje, dlatego bardzo mocno przeżywają sytuacje stresowe. Stres wywołuje napięcie emocjonalne, które utrudnia dziecku zasypianie i prowadzi do wybudzeń w nocy,

• problemy zdrowotne – alergie, refluks, infekcje czy inne dolegliwości zdrowotne mogą powodować u dziecka dyskomfort i obniżać jakość snu,

• ząbkowanie – ból związany z ząbkowaniem to częsty powód nocnych wybudzeń u maluchów,

• niewłaściwa dieta – spokojny sen może być zakłócany przez ciężkostrawne posiłki czy chociażby nadmiar cukru w diecie dziecka.

Jak poprawić jakość snu dziecka? Sprawdzone sposoby

Spokojny sen dziecka w dużej mierze zależy od odpowiednich nawyków i warunków panujących w sypialni. Kluczowe znaczenie ma stała rutyna przed snem. Regularne godziny zasypiania, kąpiel, czytanie wesołych bajek i chwila wyciszenia pomagają maluchowi przygotować się do odpoczynku. Ważne jest również zapewnienie dziecku komfortowych warunków. Sypialnia powinna być cicha, odpowiednio zaciemniona i przewietrzona. Nie może być w niej ani za zimno, ani za gorąco.

Pamiętajmy też, że ekrany telewizorów, tabletów czy smartfonów emitują niebieskie światło, które hamuje produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za sen. Dlatego dobrze jest ograniczyć korzystanie z elektroniki na co najmniej godzinę przed snem i zastąpić ją spokojnymi aktywnościami, takimi jak słuchanie kołysanek czy układanie puzzli.

Jeśli jednak, pomimo wprowadzenia tych zmian, dziecko nadal ma problemy ze snem, warto rozważyć naturalne wsparcie w postaci łagodnych preparatów na bazie składników roślinnych, takich jak syrop Sedalia®.

Syrop Sedalia® – naturalne wsparcie dla spokojnego snu dziecka

Problemy z zasypianiem u dzieci to wyzwanie, z którym mierzy się wielu rodziców. W takich sytuacjach pomocny może okazać się syrop Sedalia® – lek przeznaczony dla dzieci już po 1. roku życia, który działa wspomagająco w stanach niepokoju, trudnościach w zasypianiu oraz zaburzeniach snu. ​Syrop zawiera naturalne składniki, takie jak rumianek pospolity, żółty jaśmin, męczennica cielista, bieluń dziędzierzawa, lulek czarny czy bromek potasu, które pomagają obniżyć poziom stresu u malucha i wyciszyć go przed snem.

Jak stosować syrop Sedalia®?

Dzieci powyżej 2,5 roku życia powinny przyjmować 5 ml dwa razy dziennie – rano i wieczorem. W przypadku dzieci od 1. do 2,5 roku życia zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.

Dziecko nie chce spać – kiedy skonsultować się z lekarzem?

Choć sporadyczne trudności z zasypianiem u dzieci to zupełnie normalne zjawisko, niektóre problemy ze snem mogą wymagać konsultacji z lekarzem, szczególnie jeśli dziecko często nie może zasnąć i budzi się w nocy lub gdy jego sen jest niespokojny. Naszą uwagę powinny zwrócić również dodatkowe objawy, w tym przewlekłe zmęczenie w ciągu dnia, drażliwość, trudności z koncentracją czy brak apetytu.

Niepokojące mogą być także nocne lęki i koszmary, a także symptomy mogące wskazywać na problemy zdrowotne – np. chrapanie, bezdech, pocenie się podczas snu czy niespokojne ruchy kończyn. W takich przypadkach należy skonsultować się z pediatrą, który oceni sytuację i, jeśli zajdzie taka potrzeba, skieruje dziecko do odpowiedniego specjalisty.

SEDALIA® Postać farmaceutyczna: syrop. Produkt złożony. Wskazanie do stosowania Produkt leczniczy stosowany wspomagająco w stanach niepokoju, trudnościach w zasypianiu, zaburzeniach snu u dzieci w wieku powyżej 1. roku życia oraz u młodzieży. Podmiot odpowiedzialny BOIRON SA, 2 avenue de l’Ouest Lyonnais, 69510 Messimy, Francja.To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

13/Sedalia/07.04.2025