Nadaje się doskonale zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fiyczną, jak i dla tych, którzy bez sportu nie wyobrażają sobie życia.
Indywidualne podejście naszych trenerów pozwoli czerpać korzyści z treningu EMS osobom na każdym poziomie zaawansowania.
Treningi odbywają się w kameralnym studiu, zawsze pod czujnym okiem trenera personalnego. EMS pozwoli Ci zealizować swoje cele, zadbać o zdrowie i cieszyć się wymarzoną sylwetką. Oszczędzaj czas i po prostu poczuj się lepiej!
1. Wywiad medyczny
Podczas pierwszego spotkania, trener przeprowadza z Tobą wywiad medyczny. Przy pomocy specjalistycznego sprzętu dokona także pomiarów składu ciała — masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, ilości wody w organizmie oraz wielu innych istotnych czynników.
2. Oczekiwania i cele treningowe
Przekażesz trenerowi swoje oczekiwania względem treningu personalnego oraz określisz własne cele treningowe. Do najczęściej wymienianych należą: spalanie tkanki tłuszczowej, przyspieszenie metabolizmu, wzmocnienie mięśni, złagodzenie bólu pleców, ogólna poprawa kondycji całego ciała, powrót do formy po ciąży lub przebytej kontuzji.
3. Akcesoria treningowe
Po tych ustaleniach, trener przekazuje Ci niezbędne akcesoria do treningu: specjalny strój EMS oraz ręcznik. W studio dla naszych klientów dostępna jest także woda i kawa.
4. Trening EMS
Na podstawie formularza treningowego, analizy składu ciała oraz celu podopiecznego, trener personalny przygotowuje trening dopasowany indywidualnie do Ciebie, biorąc pod uwagę Twój stopień zaawansowania oraz ewentualne ograniczenia.
5. Indywidualna opieka
Przez cały okres treningowy będziesz znajdować się pod profesjonalną opieką trenera personalnego, który dba o motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń, a także realizuje z Tobą założone cele. Indywidualnie dobrane parametry treningu EMS pozwalają na dostosowanie intensywności treningu personalnego do Twoich potrzeb i możliwości. Trener personalny EMS będzie monitorował postęp i dokonywał cyklicznej analizy wszystkich parametrów w celu zanotowania progresji.
6. Podsumowanie
Po odbyciu treningu, trener dokonuje z Tobą podsumowania wykonanej pracy oraz na podstawie celu treningowego indywidualnie dobiera ofertę treningową.
Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swoją pierwszą sesję EMS już dziś!
