JOGA w Akademii Artemis: ukojenie myśli i mocne ciało

Hatha joga to system ćwiczeń, który poprzez wysiłek fizyczny prowadzi do wyciszenia. Aktywuje ciało, by uspokoić myśli. Wzmacnia i koi. To niezwykle popularne narzędzie do pracy nad sobą jest dostępne również w Mielcu. 

Na zajęcia zapraszają instruktorzy Artemis, Akademii Zdrowych Nawyków - Jorge Curieses i Angelika Taraszka:

Oferujemy mielczanom zajęcia, na których doskonalimy nie tyle ciało, co naszą relację z nim. Podczas serii ćwiczeń rozwijamy czułe spojrzenie na własną fizyczność, uczymy się akceptować jej ograniczenia i cieszyć się możliwościami. Wchodzimy w asany, pozycje jogi, z troską o szczegóły, która pozwala na bezpieczne balansowanie między wysiłkiem i rozluźnieniem, pracą i odpoczynkiem. W taki sposób joga uczy nas wytrwałości i sztuki odpuszczania, inspirując tym samym do codziennego dbania o spokój i równowagę w naszym życiu.

Sesja jogi jest swoistym treningiem takiego podejścia. To przemyślana sekwencja pozycji, które wzmacniają i stabilizują ciało, równocześnie kojąc układ nerwowy. Towarzysząca im praca z oddechem, sprzyja koncentracji i pogłębia świadomość własnego ciała. Praktykę zamyka relaksacja i świadome wyciszenie.

Pracując ze sobą w ten sposób każde zajęcia stają się lekcją wsłuchiwania się w własne potrzeby. Ten moment, pełen łagodności wobec siebie i uwagi skierowanej do wewnątrz okazuje się niezwykle odżywczy w czasach zarządzanych przez pośpiech, obowiązki i wymagania zawodowe. 

Joga fizyczna uczy nas uważności na własne ciało w każdej sytuacji dnia. Dzięki takiemu zakotwiczeniu w ciele łatwiej nam “zatrzymać się” podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności i przywołać poczucie obecności, wolno płynącego czasu. Takie doświadczanie rzeczywistości głęboko nas osadza i nadaje innej jakości wielu aspektom naszego życia, czyniąc jogę narzędziem terapeutycznym nie tylko na poziomie fizycznym.

Zajęcia prowadzone są z naciskiem na indywidualne podejście i wsparcie ucznia w jego praktyce, zważając na możliwości i uwarunkowania fizyczne każdego. Dlatego też budując naszą metodę w oparciu o tradycyjne techniki jogi, czerpiemy równocześnie z wiedzy o biomechanice i psychologii, oferowanej nam przez zachodnią naukę.

Obecnie oferujemy zajęcia w grupie oraz sesje indywidualne, serdecznie zapraszamy do zapisów na stronie internetowej - kliknij: JOGA W ARTEMIS MIELEC

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jodze lub poznać inne nasze zajęcia z serii BODY&MIND zerknij na naszą stronę - kliknij: BODY&MIND W ARTEMIS MIELEC

Artemis. Akademia Zdrowych Nawyków Mielec
ul. Piotra Skargi 9, Mielec
17 788 50 79
[email protected]
artemis-club.pl