Coraz popularniejszym trendem jest przygotowywanie śniadań dla dziecka w lunchboxie. Dzięki różnorodnym pudełom możesz spakować twojemu dziecku do niego, co tylko lubi. Mogą to być warzywa, owoce, przekąski czy inne niewymagające dania. Sprawdź, jakie pomysły stworzyliśmy dla ciebie i twojego dziecka.
Wrapy z różnymi dodatkami są doskonałym pomysłem na uatrakcyjnienie posiłku. Twoje dziecko chętniej sięgnie po nie, ponieważ są poręczne w konsumowaniu. Na początek umyj pomidora oraz pokrój go w poprzek na plastry. Jeden placek tortilli posmaruj dowolnym serkiem do smarowania, np. śmietankowym lub dowolną pastą warzywną, np. z buraka. Na tortillę nałóż po dwa plasterki żółtego sera i szynki. Pyszne wędliny oraz mięsa znajdziesz w sklepach Hańderek - Zakład Przetwórstwa Mięsnego. Na taką kompozycję ułóż pokrojonego pomidora. Zawiń dokładnie tortillę, aby nic nie wypadło ze środka. Jeśli chcesz, by tortilla zmieściła się do lunchboxa, możesz pokroić ją na mniejsze kawałki. To ułatwi spakowanie jej, a dzięki temu również unikniesz rozwarstwienia się tortilli.
Sałatka owocowa jest idealną przekąską na każdą porę roku. Na rynku znajduje się spory wybór owoców, tak więc za każdym razem możesz przyrządzić ją w inny sposób. Użyj do tego owoców, które twoje dziecko lubi. Umyj jabłko, obierz ze skórki, oczyść z gniazd nasiennych, a także pokrój na kawałki. Garść winogron opłucz pod bieżącą wodą i przekrój na pół. Obierz banana ze skórki i pokrój na plasterki. Tak samo potraktuj mandarynkę, usuń z niej białe błonki oraz przekrój na pół. Wszystko razem wymieszaj i przełóż do lunchboxu. Możesz dodać odrobinę jogurtu naturalnego, jeśli twoje dziecko za nim przepada. Nie zapomnij spakować łyżeczki lub widelczyka.
Owsianka jest doskonała na śniadanie lub kolację. Każdy chętnie zje ją na zimno lub ciepło. Jeśli chcesz zrobić owsiankę na zimno, odważ 50 g płatków owsianych. Zalej je 130 ml mleka kokosowego lub innego smakowego. Umyj jabłko, oczyść z gniazda nasiennego oraz zetrzyj na tarce na grubych oczkach. Dodaj jedną łyżkę miodu albo syropu klonowego. Wstaw do lodówki na całą noc. Rano wyciągnij owsiankę z lodówki, a później dodaj do niej 40 g jogurtu naturalnego. Przełóż do lunchboxa, a także posyp garścią pokrojonych migdałów oraz orzechów laskowych. Przeczytaj na blogu o innych pomysłach na pożywne śniadania dla ucznia.
W lunchboxie mogą znaleźć się również zdrowe warzywa do schrupania. Przygotuj takie jakie twoje dziecko lubi, np. marchewkę baby, seler naciowy oraz pomidorki koktajlowe. Umyj wszystkie warzywa. Marchewkę obierz ze skórki. Pomidorki koktajlowe możesz przekroić na pół. Seler naciowy przekrój na pół. Każde warzywo poukładaj osobno w lunchboxie. Twoje dziecko będzie sięgało po to, na co tylko ma ochotę.
Przygotuj sobie jednego banana i obierz go ze skórki. Do miseczki wlej 50 ml mleka. Wbij jedno jajko. Dodaj 20 mg mąki pszennej, 10 g wiórek kokosowych, a następnie wszystko razem wymieszaj, aby uzyskać jednolitą konsystencję. Obranego banana rozgnieć widelcem, a potem przełóż do miseczki. Ponownie wszystko wymieszaj. Smaż placki na rozgrzanej patelni przez około 2-3 minuty z każdej strony. Spakuj swojemu dziecku do lunchboxa z ulubionymi owocami, np. malinami.
