^{Pani Sylwia schudła w sumie 34 kg! Na zdjęciu po lewej przed kuracją, po prawej - po kuracji z Projekt Zdrowie.}

Pełni zapału, niezniechęceni wcześniejszymi porażkami, po raz kolejny podejmiemy decyzję: w Nowym Roku schudnę! Mimo, że nasze postanowienie w wielu przypadkach powinno brzmieć: „znowu schudnę” lub „w końcu schudnę”, mamy nadzieję, że tym razem się uda.

Dalszy scenariusz bywa jednak różny: okazuje się, że zapał wystarczył na kilka dni albo że nie zdążyliśmy zacząć od Nowego Roku, więc planujemy od kolejnego tygodnia, kolejnego poniedziałku, kolejnego miesiąca... Odkładamy decyzję w czasie, odkładając dodatkowe kilogramy.

Przejdźmy przez to razem!

Warto jednak pamiętać o tym, że każda porażka jest szansą, żeby spróbować jeszcze raz. Ważne, aby zrobić to mądrzej. Nie z dietą od koleżanki czy z Internetu, nie głodząc się od rana do wieczora, nie z preparatami na odchudzanie. To w takim razie jak? Racjonalnie, z pomocą dietetyka, który pomoże nam zmienić nawyki żywieniowe i tym samym schudnąć skutecznie, bez efektu jojo. Uwierz, że bez opracowanego planu, regularnie mierzonych celów i osoby przy boku, która Cię wesprze, szanse powodzenia na skuteczne zgubienie kilogramów są niewielkie. Co najwyżej uda się z pojedynczymi zrywami, które w konsekwencji tylko spotęgują Twoją frustrację.

Pani Sylwia przyznaje, że przed wizytą w Gabinecie Projekt Zdrowie Mielec próbowała się odchudzać na własną rękę - przy siostrze, która chodziła do dietetyka.

- W końcu uznałam, że muszę wziąć sprawy w swoje ręce i podjęłam próbę redukcji masy ciała z Gabinetem Projekt Zdrowie w Mielcu. Wydawało mi się, że najtrudniej będzie mi zrezygnować ze słodkości, ale Pani Agata - dietetyk Projekt Zdrowie Mielec tak układała mi jadłospisy, że zawsze znalazło się tam miejsce na jakieś pyszności, które zaspokajały mój głód na słodycze - mówi Pan Sylwia.

- Jestem już po zakończonym etapie stabilizacji wagi, ale wiele z tych przepisów jest tak pysznych, że zostały ze mną nadal! Do tego mam teraz tyle energii, że postanowiłam ruszyć na siłownię i jeszcze bardziej wymodelować swoją sylwetkę - dodaje.

- Odchudzanie to nie tylko wyszukanie dietetycznych przepisów i jedzenie owoców i warzyw. To wyznaczenie realnych i mierzalnych celów, określenie ram czasowych ich realizacji, dostosowanie tempa redukcji masy ciała do indywidualnych możliwości, stanu zdrowia i trybu życia, a następnie opracowanie indywidualnych zaleceń - tłumaczy dietetyk Agata Anuszewska z gabinetu Projekt Zdrowie w Mielcu.

- I wsparcie oraz motywacja, bo nie oszukujmy się, każdego z nas może dopaść kryzys. To wszystko brzmi jak plan? To zrób pierwszy krok i zapisz się na bezpłatną konsultację dietetyczną - zachęca. 

Nie postanawiaj, działaj

Pamiętaj, że otyłość i nadwaga nie zwracają uwagi na kalendarz. Nie przechodzą wraz z latem, nie mijają po świętach. Dlatego odpowiedź, kiedy należy zacząć jest prosta - teraz, natychmiast, zwłaszcza jeśli na wiosnę chcesz już cieszyć się lepszą figurą. Wyobraź sobie, jak się będziesz czuć przymierzając ubrania o dwa rozmiary mniejsze i o ile łatwiej będzie Ci funkcjonować, kiedy uporasz się ze swoimi problemami zdrowotnymi. 

Już teraz wykonaj pierwszy krok i umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem pod numerem telefonu 790 337 773. W trakcie spotkania dietetyk przeprowadzi analizę składu ciała, wykona badanie poziomu tkanki tłuszczowej, poda wytyczne dotyczące zapotrzebowania kalorycznego organizmu oraz podpowie, jak zmienić nawyki żywieniowe.

PROJEKT ZDROWIE
POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE

E-mail: [email protected]

ul. Mickiewicza 36
39-300 Mielec
Tel. +48 790 337 773

Dietetyk mgr Agata Anuszewska