Gdzie leży problem? O ile taki mechanizm ukształtowany tysiące lat temu sprawdza się w przypadku dosłownego zagrożenia i pomaga stoczyć fizyczną walkę dosłownie na śmierć i życie z dzikim zwierzęciem, czy uciec przed zagrożeniem ze strony klęski żywiołowej, o tyle we współczesnym życiu taka reakcja organizmu jest przesadzona w stosunku do sytuacji z jakimi mamy do czynienia. W przeciwieństwie okresu, gdy populacja naszych przodków funkcjonowała jako łowcy-zbieracze, obecnie zaledwie ułamek procenta obecnych zagrożeń kończy się fizyczną walką, albo ucieczką. Uruchomione pod wpływem rozpoznania zagrożenia procesy fizjologiczne są dziś nieadekwatne do ryzyka, a brak możliwości rozładowania skumulowanego potencjału w realnym działaniu obciąża układ nerwowy i nadnercza.
Problem ten nie jest błahy. Stres i odziedziczona po przodkach reakcja na stres wpływają na nas codziennie. Niepokojące zjawisko społeczne to poza dyskomfortem ogromne obciążenie i rzeczywisty problem społeczny. Na podstawie raportu Multisport z ubiegłego roku, aż 28% czynnych zawodowo pracowników odczuwa „stres codziennie lub prawie codziennie”, a wolnych od stresu jest jedynie 10% pracowników. Połowa pracowników deklaruje, że przenosi problemu z pracy do domu, a 8% korzysta ze zwolnień lekarskich. Wśród osób obarczonych chronicznym stresem występują problemy z trawieniem, bezsenność, osłabienie układu odpornościowego, czy zaburzenia seksualne. W dłuższym okresie, w ostatecznym rozrachunku reakcja na stres staje się bardziej szkodliwa niż sam czynnik stresu.
Na szcęście istnieje wiele bezpiecznych, naturalnych sposobów na usunięcie źródła stresu i zmniejszenie reakcji organizmu na stres takich jak zmiana stylu życia, zmiana sposobu odżywiania, ćwiczenia praktyki uważności, a przede wszystkim ruch. Skoro nasz organizm został zaprogramowany na wysiłek fizyczny, jest to też najbardziej oczywista metoda obniżenia stresu. Jak wynika z badań, w chwili obecnej główną motywacją do ćwiczeń jest właśnie chęć wsparcia kondycji psychicznej.
Z osób które rozpoczęły systematyczne ćwiczenia, aż 87% potwierdza poprawę stanu emocjonalnego.
W Artemis świadomie pomagamy zneutralizować zagrożenia cywilizacyjne nie tylko wady postawy, ale i obciążenie psychiczne. Zapraszamy wszystkich, niezależnie od wieku, czy kondycji.
Zajęcia Uwolnij emocje prowadzone przez wspaniałą psychoterapeutkę Agnieszkę. Naucz się słuchać swojego ciała, by korzystać z jego mądrości. Zapraszam Cię na cykl 4 spotkań podczas których nauczysz się:
Podczas warsztatów będziemy wykorzystywać elementy pracy z ciałem w nurcie Aleksandra Lowena, ćwiczeń oddechowych, ćwiczeń relaksacyjnych, pracy wizualizacyjnej. Nazywam się Agnieszka Pawlak, od wielu lat pracuję z ludźmi. Jestem zafascynowana tym co potrafi nasze ciało jeśli umiemy go słuchać i używać tego co nam mówi. Jestem psychoterapeutą integracyjnym w procesie certyfikacji, pracuję pod superwizją, jestem specjalistą psychoterapii uzależnień Prywatnie żoną i mamą. Zapraszam Cię do udziału w warsztacie.
Inwestycja w siebie i swoje zdrowie psychiczne to u nas jedyne 150 złotych za cztery wartościowe spotkania pod okiem specjalisty! Czekamy na Ciebie!
Nie wstydź się, nie czekaj, nie zwlekaj i zadzwoń już dziś aby zapisać się na listę!
*ilość miejsc ograniczona*
ARTEMIS - AKADEMIA ZDROWYCH NAWYKÓW
ul. Księdza Piotra Skargi 9, Mielec
Tel.: 17 788 50 79 lub 509 168 696
[email protected]
www.artemis-club.pl
