Nieodpowiednie odżywianie przyczyną chorób cywilizacyjnych

Rozwój cywilizacji oprócz oczywiście szeregu nieocenionych korzyści czy postępu przyniósł także zespół szerzących się na całym świecie dolegliwości zwanych chorobami cywilizacyjnym lub też chorobami XXI wieku. Do tej grupy schorzeń zaliczane są: otyłość, miażdżyca, cukrzyca, różnego typu nowotwory złośliwe, a nawet alergie. Przyczyną takiego stanu rzeczy w dużej mierze jest nieodpowiednie odżywianie się. Za co odpowiedzialne są tego rodzaju choroby i jak się przed nimi ustrzec? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.

Dlaczego choroby związane ze złym trybem żywienia są tak niebezpieczne?

Choroby związane ze złym odżywianiem się są bardzo groźne, ponieważ zazwyczaj efekt nie następuje od razu, a przychodzi dopiero po pewnym czasie. Są więc podstępne i należą do grupy chorób przewlekłych. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest prosta. Ze względu na powolne rozwijanie się choroby nie łączymy jej bezpośrednio z naszą dietą. Objawy, których doświadczamy, wiążemy z upływem czasu oraz procesem starzenia. A gdy uświadomimy sobie, że jest to wynik stosowanej przez nas długoletniej niezdrowej diety, często jest już za późno. 

Niezdrowa dieta, czyli jaka?

Typowa dieta stosowana przez większość osób obfituje w węglowodany proste i tłuszcze trans, ale zawiera stanowczo za mało cennego błonnika. A to w prostej drodze może prowadzić do chorób serca, otyłości, cukrzycy, osteoporozy, a nawet groźnych nowotworów. Spożywamy zdecydowanie za dużo węglowodanów prostych: białego pieczywa, bułek, drożdżówek, ciastek i wszelkiej maści słodyczy oraz słodzonych napojów. Należy pamiętać, że cukier nie bez powodu nazywany jest białą trucizną i należy ograniczyć jego spożycie do minimum. Tak samo jak należy wyeliminować z diety tłuszcze trans, oleje roślinne utwardzone i rafinowane a zastąpić je olejami tłoczonymi na zimno.

Rozwiązanie? Zmiana diety!

Dobrym rozwiązaniem, które skutecznie ustrzeże Cię przed chorobami cywilizacyjnymi, jest odpowiednio wczesna zmiana diety. Nie jest to oczywiście takie proste w realizacji. Dlaczego? W głównej mierze dlatego, że jesteśmy przywiązani do swojego modelu odżywiania i niechętnie myślimy o zmianach, nie lubimy innowacji. Nie posiadamy wystarczającej wiedzy, która pozwoli nam na przyrządzenie odpowiednio zbilansowanych zdrowych i jednocześnie smacznych posiłków. Zdrowe jedzenie kojarzy nam się z kawałkiem niedoprawionego kurczaka i ogromną ilością sałaty tuż obok niego. A przecież wcale tak nie musi być. 

Dieta pudełkowa dietering.com - zadbaj o swoje zdrowie!

Chcesz zmienić swoją dietę, aby skutecznie ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi? Interesuje Cię dieta pudełkowa Włocławek? To świetnie trafiłeś. Z nami skutecznie zadbasz o swoje zdrowie. Nasza firma powstała z miłości do jedzenia i zdrowego odżywiania. Oferując najlepsze smaki, skupiamy się jednocześnie na tym, aby wszystkie przyrządzane przez nas posiłki były odpowiednio zbilansowane i zdrowe. Zapewniając Ci nieprzetworzone, pozbawione chemii jedzenie z odpowiednią ilością błonnika, makro i mikroelementów skutecznie zadbamy o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie, zmniejszając ryzyko powstania w przyszłości chorób cywilizacyjnych. Sprawdź i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może smaczne i niejedno ma imię.

PRZYKŁADOWE MENU:

Śniadanie

Omlet z mąką kokosową, pieczarkami i pomidorami

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-wiśniowy z burakiem i czerwoną kapustą

Obiad

Marokański gulasz z dynią, cukinią i ciecierzycą, kasza kus-kus

Podwieczorek

Pudding jaglano-bananowy z kakao i ananasem

Kolacja

Sałatka nicejska z tuńczykiem, dressing orzechowo-cytrynowy