JOY Fitness Club może pochwalić się szeroką ofertą zajęć grupowych.

W bogatym grafiku propozycji zajęć grupowych znajdziemy między innymizajęcia HATHA YOGA. To jedna z najbardziej znanych na Zachodzietradycji indyjskiej jogi, bazująca głównie na pozycjach ciała, sześciuprocesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu

Hatha-joga różni się od klasycznej jogi mniejszym naciskiem nametafizykę odziedziczoną, a większym na praktyki ezoteryczne i praktykifizyczne.

Ćwiczący uwalnia się od napięć, zaczyna odczuwać odprężenie i przypływenergii. Jest to bardzo bezpieczna forma zajęć. Pozycje ciała zwane"asanami" wzmacniają ciało, zwiększają siłę, gibkość i elastyczność,pozwalają także pracować nad oddechem i wyciszają. HATHA YOGA todoskonały trening dla każdego.

Zajęcia HATHA YOGI w Joy Fitness Club odbywają się w środy o godzinie 8:30.

JOY Fitness Club wyposażony został w świetnie zaprojektowaną salę do zajęć grupowych,która ma powierzchnię 100 metrów kwadratowych. - W której codziennieodbywają się zajęcia o różnym poziomie zaawansowania, dostosowane doróżnych grup wiekowych. Na wszystkich zajęciach można spalić kalorie,wzmocnić i ujędrnić swoje ciało, zwiększyć ruchomość stawów,uelastycznić mięśnie i ścięgna, zrelaksować się, umocnić odpornośćorganizmu, poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną – przekazujemenager klubu Marcin Kozdraś.

Interesujący jest także trening TRX z użyciem specjalnych taśmpodwieszonych do sufitu. System lin TRX został stworzony na potrzeby USNavy SEALS, elitarnej jednostki wojskowej USA. Jest rewolucyjną metodąwykonywania ćwiczeń wykorzystując opór własnego ciała oraz grawitację.

W ofercie JOY znalazły się także grupowe zajęcia Race Walking,na  bieżniach napędzanych  siłą własnych mięsni. Niezwykle prosty iefektywny trening, podczas którego maszerujemy w takt muzyki, wykonującodpowiednie kroki z zachowaniem właściwej techniki. Doskonały iefektywny trening wpływający na zwiększenie wytrzymałości tlenowej,wspomagający metabolizm tłuszczy.

W ramach oferty Dance & Cardio realizowane będą zajęcia wykorzystujące Zumbę, Aerodance - łącząc w sobie elementy taneczne, akrobatyczne, teatralne czy Power Fit - zajęcia bazują na podstawowych, ale dynamicznych krokach fitnessowych.

Możliwy będzie także udział w zajęciach grupowych wzmacniających, w tymzajęciach ze stepami, oraz zawsze cieszących się dużym zainteresowaniemćwiczeniach z gatunku Body & Mind: ćwiczenia z piłką, pilates oraz szkoła kręgosłupa i właśnie Yoga.

SPRAWDŹ AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ W KLUBIE JOY

JOY FITNESS CLUB

C.H. Smoczka, ul. Szafera 33 Mielec

Telefon: 883 - 234 - 888

www.joyfitnessclub.pl

www.facebook.com/joyfitnessmielec

Materiał promocyjny.