Odzyskaj zdrowie z Akademią Dobrych Nawyków

Czy wiesz, że najpopularniejsze postanowienia noworoczne dotyczą aktywności fizycznej i dbania o zdrowie? Początek roku jest więc doskonałą okazją, by rozpocząć przygodę z Klubem Artemis i - przy wsparciu profesjonalistów - budować dobre przyzwyczajenia.

Twoja droga do lepszego życia i poprawy samopoczucia zaczyna się właśnie teraz. Poznaj holistyczne techniki dbające o ciało i umysł, i wspólnie z nami twórz społeczność osób świadomie dbających o zdrowie. Regularna aktywność fizyczna naprawdę odmieni Twoje życie.

Jesteście gotowi na noworoczne wyzwanie?

Razem z Klubem Artemis:

• Wypracujesz zdrowe nawyki
• Wyeliminujesz stany zapalne w organizmie
• Uspokoisz umysł i zregenerujesz mózg
• Zrozumiesz i zaakceptujesz swoje ciało
• Nauczysz się wyrażać siebie poprzez ruch
• Odzyskasz fizyczny i psychiczny dobrostan

Redukcja stanów zapalnych

„Terapia przeciwzapalna” i „Terapia trzewi” to zajęcia, na których nauczysz się skutecznych technik poprawiających odporność organizmu oraz ćwiczeń wspierających prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. To pierwszy krok ku zdrowieniu, który przyniesie realną ulgę i przygotuje ciało do nowych wyzwań.

Troska o aktywność fizyczną jest nieodłącznym elementem procesu kojenia, a ostatecznie wycofania stanów zapalnych występujących w organizmie. Szeroka oferta zajęć prozdrowotnych („Terapia biodra”, „Terapia barku”, „Fitness dla stóp”, „Szkoła kręgosłupa”) pozwoli Ci na wybór ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb i możliwości oraz ewentualnych ograniczeń zdrowotnych. W naszym klubie rady fizjoterapeutów bezpiecznie poprowadzą Cię do zamierzonego celu, a trenerzy personalni wysłuchają, doradzą i wesprą motywacyjnym słowem.

Aktywności łączące umysł z ciałem

Umysł i ciało wzajemnie na siebie wpływają. To dwukierunkowa relacja, w której myśli i emocje oddziałują na fizjologię, a doznania ciała mają wpływ na nastrój i samopoczucie psychiczne. Integracja tych dwóch wymiarów jest więc kolejnym krokiem ku prowadzeniu zdrowego i zrównoważonego stylu życia.

Szukasz zajęć, w których stres ustąpi miejsca spokojowi, a ciało i umysł odnajdą harmonię? W Klubie Artemis nauczymy cię, jak budować relację z sobą samym oraz jak odczuwać i interpretować sygnały płynące z Twojego ciała. Oferujemy praktyki i ćwiczenia, które prowadzą: od napięcia - do relaksu, od rozregulowania - do równowagi i głębokiego odprężenia.

„Joga” wprowadzi Cię na drogę wyciszenia i harmonii. „Pilates” ugruntuje Twoje ciało poprzez wzmocnienie grupy mięśni pełniących stabilizacyjne funkcje dla całego organizmu. „Zoga” łącząca zaawansowaną terapię ruchową z elementami uważności - rozluźni i przywróci mobilność, a„Terapia dźwiękiem” uwolni napięcia i zsynchronizuje półkule mózgowe, zapewniając ich harmonijną współpracę.

Sprawdź, jak regularność holistycznych praktyk przywraca naturalną radość życia i pamiętaj, że połączenie ruchu fizycznego z pracą umysłu to klucz do zachowania sprawności na długie lata.