Gimnastyka na piątek w Hali MOSiR! Seniorzy w ruchu

W ubiegły piątek sala rozgrzewkowa Hali MOSiR tętniła energią. Wszystko za sprawą wyjątkowych zajęć gimnastycznych dla seniorów, które odbyły się w ramach projektu Active Ageing Exchange – Erasmus Plus Fit Senior. Spotkanie było nie tylko okazją do poprawy kondycji fizycznej, ale także świetnym momentem na integrację i wspólne spędzenie czasu.

Pod czujnym okiem Natalii, doświadczonej instruktorki, uczestnicy pracowali nad swoją sprawnością, mobilnością i równowagą. Program ćwiczeń został dostosowany do indywidualnych możliwości każdej osoby, co pozwoliło na bezpieczne i efektywne wykonywanie ruchów wzmacniających ciało. Dzięki temu seniorzy mogli cieszyć się aktywnością fizyczną bez obaw o nadmierne obciążenie organizmu.

Atmosfera zajęć była pełna entuzjazmu i pozytywnej energii. Ćwiczenia, choć wymagające, sprawiały radość, a wzajemna motywacja uczestników dodawała sił do działania. 

Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i samodzielności w starszym wieku. Gimnastyka dla seniorów pomaga w zapobieganiu bólom stawów, wzmacnianiu mięśni oraz poprawie ogólnego samopoczucia. Inicjatywy takie jak ta udowadniają, że wiek nie jest przeszkodą w prowadzeniu aktywnego i pełnego energii stylu życia.

Zajęcia w ramach programu Erasmus Plus Fit Senior to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, dobrze się bawić i spędzić czas w przyjaznej atmosferze.