Jak skutecznie zrealizować swoje postanowienie noworoczne? - POZNAJ 4 PROSTE KROKI DO LEPSZEJ FORMY.
1. Wyznacz cel
Twój cel treningowy powinien zawierać co dokładnie chcesz zrealizować i w jakim czasie. Dzięki temu nie przychodzisz do klubu, żeby „mieć z głowy” kolejny trening, ale po to aby osiągnąć to, co sobie założyłeś.
Czego od siebie oczekujesz? Wyznacz sobie konkretne liczby, granice czasowe. Niech Twój plan zawiera określoną liczbę treningów w danym tygodniu. Chcesz schudnąć? Świetnie, zatem zaplanuj, że np. do końca kwietnia zrzucisz 6kg. Łatwiej będzie Ci się zmotywować do ciężkiego treningu, wiedząc w jakim czasie planujesz osiągnąć swój cel.
2. Zrób plan!
Jeżeli nie potrafisz sam określić swojego celu, poproś o radę trenera personalnego. To specjalista, który:
- odbędzie z Tobą rozmowę i na jej podstawie ustali plan treningowy
- przeprowadzi z Tobą pierwszy trening, co pomoże Ci zapoznać się ze sprzętem na siłowni
- zmotywuje do działania
- pomoże Ci wytrwać w Twoich postanowieniach!
Z odpowiednio ułożonym planem treningowym, masz dużo większe szanse na sukces.
3. Wsparcie
Łatwiej będzie Ci zrealizować postanowienia noworoczne, jeśli będziesz mieć wokół siebie wsparcie bliskich Ci osób. Jeśli chcesz zacząć regularnie trenować, przyprowadź na siłownię znajomego. Będziecie mogli się nawzajem dopingować i w aktywny sposób spędzić razem czas.
4. Skorzystaj z noworocznej promocji
Rozpoczęcie przygody z siłownią to Twoje postanowienie noworoczne? Mamy dla Ciebie coś specjalnego! Zamiast katować się ćwiczeniami których nie lubisz, znajdź taką aktywność fizyczną, którą pokochasz!
W ramach naszej noworocznej promocji za 99 zł miesięcznie otrzymujesz:
- konsultację z trenerem personalnym, która zawiera opracowanie planu treningowego oraz jego realizację w wybranym przez Ciebie terminie
- dostęp do siłowni oraz wstęp na zajęcia fitness
- możliwość korzystania z sauny
Nie czekaj „do następnego poniedziałku”, po prostu zacznij realizację swoich noworocznych postanowień razem z nami!
