Zawodowi portowcy i osoby aktywnie, choć amatorsko uprawiający sport często korzystają z usług masażystów. Wiele klubów sportowych zatrudnia masażystę, który jest bardzo ważnym członkiem całego zespołu. Wykonany po dużym wysiłku relaksuje, rozgrzewa, leczy i rozluźnia. Dzięki niemu można znacząco poprawić zdolność mięśni do działania. Czym jeszcze cechuje się masaż sportowy?
Masaż sportowy może przynieść wiele korzyści. Jego efekty są zróżnicowane, zależą bowiem od momentu aktywności sportowej, w której jest wykonywany oraz od rodzaju, siły i miejsca stosowanego ucisku. Istnieje wiele technik, które są realizowane przed i po treningu. Zależnie od celu, jaki chce się osiągnąć, dobiera się odpowiednie techniki, czas trwania i intensywność zabiegu. Masaż sportowy jest sprawdzonym sposobem na przygotowanie przed dużym wysiłkiem. Fizjoterapeuta mgr Jakub Burzyński, który oferuje swoje usługi na stronie: http://kubaburzynski.pl/, poleca go z uwagi na korzyści, jakie on przynosi. Są to przede wszystkim:
Z ofertą masażu sportowego możesz zapoznać się tutaj: http://kubaburzynski.pl/produkt/masaz-sportowy/
Masaż sportowy różni się od masaży klasycznego wkładem siły, a także tym, że w większym stopniu stosuje się tu techniki rozcierania oraz ugniatania. Jest zwykle stosowany na wybranych partiach ciała, może być wykonany na całym ciele. Dobrze wykonany jest niezwykle skuteczny, ma działanie regeneracyjne i relaksacyjne. Może stanowić skuteczny element odnowy biologicznej i czynnego wypoczynku. Często łączy się go z wizytami w saunie, kąpielami wodnymi i solankowymi.
Masaż sportowy, z uwagi na różne jego rodzaje, można stosować w określonych sytuacjach. Masaż treningowy przyczynia się do eliminacji skutków przetrenowania, skutecznie przyspiesza procesy odnowy biologicznej. W krótkim czasie może rozgrzać mięśnie, jest dobrym uzupełnieniem rozgrzewki. Warto go wybrać podczas przygotowywania się do zawodów sportowych i w sezonie treningowym. Jego celem jest wzrost możliwości organizmu i przygotowanie go, pod względem psychicznym i fizycznym, do zwiększonego wysiłku. Jest on wykonywany zgodnie z zasadami masażu klasycznego, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni mających znaczenie w danej dyscyplinie.
Masaż powysiłkowy pozwala doprowadzić organizm sportowca do prawidłowego stanu w stosunkowo krótkim czasie. Z kolei masaż regeneracyjny ma przyspieszyć odnowę organizmu po wysiłku. Dzięki niemu zawodnik może się dobrze przygotować do kolejnych aktywności, a jednocześnie zapobiec przeciążeniu oraz przetrenowaniu. Zwykle masaż ten jest wykonywany systematycznie, 1 lub 2 razy w tygodniu.
Masaż sportowy można dopasować do indywidualnych możliwości i potrzeb sportowca. Dostosowujące jego rodzaj bierze się pod uwagę wiek, płeć, poziom wytrenowania i rodzaj uprawianego sportu.
